Koktajl z sałaty rzymskiej i świeżego szpinaku

Szpinak powinien być codziennym gościem w naszej diecie – zawiera bowiem mnóstwo witaminy C, luteiny oraz ma właściwości przeciwnowotworowe. W połączeniu z równie odżywczą pietruszką, słodkim bananem i jabłkiem oraz kwaśną limonką tworzy wręcz uzależniające połączenie. A w dodatku koktajl ma piękny, zielony kolor! Zachęcamy do spróbowania.

Składniki (2 porcje)

  • liście sałaty rzymskiej (kilka liści),
  • liście świeżego szpinaku (2 garście),
  • wyciskany sok jabłkowy (300 ml),
  • banan (1 sztuka),
  • natka pietruszki (1 pęczek),
  • świeży imbir (wielkości połowy orzecha włoskiego)
  • limonka (3 sztuki),
  • miód (opcjonalny – dla smaku, 1 łyżka).

Wykonanie:

Umyte i pokrojone składniki (szpinak, pietruszkę, banan, świeży imbir) blendujemy w mikserze wraz z sokiem jabłkowym. Po uzyskaniu gładkiego musu wyciskamy do koktajlu sok z limonki i ewentualnie dosładzamy miodem.

 zdrowozolimpem-overlay1

KKG1-1-e1425845714881

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *