Składniki:
- 2 duże garście świeżych liści szpinaku Fit & Easy
- 1 mała garść jarmużu Fit & Easy
- 1 szklanka ulubionego mleka (dowolnie: migdałowe, sojowe, lub po prostu – od krowy ? )
- 1 nieduży banan (może być mrożony)
- 1 łyżka masła orzechowego
- Kilka kropel soku z cytryny
PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie składniki zblenduj na gładko. Dodaj kilka kropel cytryny do smaku.
ORZEŹWIAJĄCE SMOOTHIE Z RUKOLĄ I IMBIREM
Składniki:
- 1 dojrzały banan (może być mrożony)
- Około 150 ml wody
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1 garść szpinaku Fit & Easy
- 1 garść rukoli Fit & Easy
- ok. 2 cm kawałek świeżego imbiru (obranego i pokrojonego)
- Opcjonalnie: ½ awokado
PRZYGOTOWANIE:
Imbir obierz i pokrój. Wszystkie składniki zblenduj na gładko. Opcjonalnie możesz dodać także połówkę awokado dla uzyskania kremowej konsystencji i delikatniejszego smaku.
ZIELONE SMOOTHIE OWOCOWE Z SAŁATĄ
Składniki:
- Około 330 ml wody
- Około 200 g sałaty rzymskiej lub innej ulubionej sałaty o łagodnym smaku (np. mieszanka Fit & Easy Weekend)
- 1 nieduża garść szpinaku Fit & Easy
- 4 nieduże łodygi selera naciowego
- 1 jabłko
- 1 gruszka
- 1 banan
- ½ cytryny
PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie owoce umyj, pokrój i wyczyść z gniazd nasiennych. Całość zblenduj na gładko.
Smacznego!
