Owocowo-warzywne smoothie to jedna z popularniejszych form przekąsek. Dlaczego są tak modne i popularne? Co daje nam spożywanie ich między posiłkami? Czy mogą zastąpić jeden z nich? Odpowiedzi na te pytania na pewno znajdziecie w tym wpisie.
Teoretycznie moda nie zawsze idzie w parze z wygodą i zdrowiem, jednak nie w przypadku smoothie warzywno-owocowych! Są one nie tylko modne, ale również praktyczne i bardzo zdrowe!
Poznajcie 5 najważniejszych powodów, dla których warto wprowadzić te eliksiry mocy i młodości do swojej diety:
- Dodają energii
- Wspomagają dbanie o zdrową sylwetkę i oczyszczają organizm
- Są źródłem przeciwutleniaczy i witamin
- Mogą zastąpić pełny posiłek
- Są proste i szybkie w przygotowaniu
Składniki:
- 200 g purée upieczonej dyni
- 1/2 obranego banana
- 1/2 szklanki soku 100% z pomarańczy lub jabłek
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/2 łyżeczki imbiru w proszku
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 i 1/2 łyżki syropu klonowego (lub brązowego cukru)
- 250 ml mleka kokosowego
PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie składniki umieścić w mikserze i miksować przez ok. 1 – 2 minuty na gładki koktajl. Smacznego!