szpinak

Quesadilla w szpinakowej tortilli

Klasyk kuchni meksykańskiej, który nada się jako sycący lunch, wartościowy obiad lub szybka przekąska typu finger food. Co ważne – dozwolone są wszystkie modyfikacje! Możesz dowolnie zamienić składniki, dodać swoje ulubione lub wyjąć to co masz w lodówce.

Pierogi z farszem szpinakowo-serowym

Do tradycyjnego dania – pierogów, proponujemy mniej popularny farsz. Przygotujcie się na zdrową propozycję! Połączenie szpinaku, serów feta i pleśniowego to genialny smak, a przy okazji alternatywa dla klasycznych pierogów.

Koktajl z sałaty rzymskiej i świeżego szpinaku

Szpinak powinien być codziennym gościem w naszej diecie – zawiera w sobie mnóstwo witaminy C, luteiny, oraz zawiera właściwości przeciwnowotworowe. W połączeniu z równie odżywczą pietruszką, słodkim bananem i jabłkiem oraz kwaskową limonką komponują wręcz uzależniające połączenie. A w dodatku koktajl ma piękny, zielony kolor! Zachęcamy do spróbowania!