zdrowy tryb życia

Blendery, wyciskarki, sokowirówki… Jak robić soki?

Gdy chcemy robić własne soki lub smoothies problem często stanowi znalezienie odpowiedniego sprzętu. Sklepy oferują nam wielki wybór, ale jak można określić, co naprawdę się przyda? Żelazną zasadą jest dopasowanie mocy urządzenia do produktu, który chcemy przetworzyć. Oto najważniejsze cechy sprzętu kuchennego, którego używamy do zdrowych soków.

Żółte smoothie śniadaniowe

Owocowe, żółte smoothie z orzechami to idealny pomysł na śniadanie dla tych, którzy twierdzą, że nie potrafią zjeść niczego przez kilka godzin po wstaniu z łóżka. Pamiętajcie – śniadania są ważne i należy je jeść! W tej formie będzie to pyszne, proste i przyjemne. Smoothie ma piękny, żółty kolor, jest pełne witamin i składników odżywczych. To co, spróbujemy?

Pić trzeba umieć!

„Pić trzeba umieć” – to stare porzekadło odnosi się również do… wody. Pijmy dziennie od 1,5 do 2 litrów. Pamiętajmy, aby robić to małymi porcjami (ok. 3/4 szklanki jednorazowo), dzięki temu zostanie lepiej wchłonięta przez nasz organizm!

Zdrowo z Olimpem!

Startuje nasz nowy dział na blogu Kulinarny Doradca – Zdrowo z Olimpem! Będziemy publikować tu przepisy na zdrowe, niskokaloryczne dania, tablice kaloryczne, porady dietetyczne, a także zachęcać Was do próbowania nowych, lżejszych potraw w naszych restauracjach! Zapraszamy do częstych odwiedzin!