Wszystko, co dobre z ziemniaków!

Czy warto jeść ziemniaki?

  1. Ziemniaki są niskokaloryczne. 100 g ziemniaków zawiera około 15 – 18 g węglowodanów, a więc kilkukrotnie mniej niż znajduje się w 100 g makaronu lub kaszy. Dania z ziemniaków stają się wysokoenergetyczne wtedy, kiedy zostają uzupełnione o ciężkie i tłuste dodatki.
  1. Ziemniaki są tanie. Chociaż cena kilograma ziemniaków może się zmieniać w zależności od pory roku, stanowią one jedno z tańszych źródeł węglowodanów. Mają niższą cenę niż kasze, makarony, pieczywo czy ryż.
  1. Ziemniaki zapewniają uczucie sytości.W związku z tym, że przez długi czas nie czujemy się głodni po ich zjedzeniu, ziemniaki stanowią wyjątkowo cenny składnik diet odchudzających, które zakładają wprowadzenie energetycznych restrykcji.
  1. Ziemniaki są bogate w witaminy i minerały.Warzywo to obfituje w witaminę C, niacynę oraz żelazo.
  W Restauracjach Olimp spróbujecie wielu wspaniałych dań z ziemniaków, m.in. faszerowanych serem lub szpinakiem, placków z ziemniaków i kiszonej kapusty, zapiekanek z ziemniaków i grzybów i wielu innych. Dania serwowane w naszych Restauracjach pozwolą Wam odkryć ziemniaka na nowo!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *