Chrupiące surówki z polskiej kapusty
Surówka z białej kapusty z marchewką i sezamem
Zdrowo z Olimpem!
Ziemniaki – jedz na zdrowie!
Krokiety ziemniaczane ze szpinakiem
Wszystko co powinniście wiedzieć o kapuście
Kapusta to jedno z najpopularniejszych warzyw w naszym kraju. I słusznie, bo kapusta jest łatwo dostępna, niedroga i bardzo zdrowa! To warzywo to prawdziwa…
Zdrowe przekąski do szkoły
Pudding z kaszy jaglanej Chlebek bananowy z orzechami PRZYGOTOWANIE: Orzechy rozdrobnić na puch. Mąkę, orzechy, sól, proszek do pieczenia, sodę, cynamon przesypać do miski…
Fast food w wersji fit!
Dietetyczny fast-food? Brzmi jak niemożliwe, ale zdradzimy Wam kilka trików, aby tłustego hamburgera czy pizzę zamienić w pełnowartościowe posiłki bogate w białko, witaminy i…
Czas na cukinię!
Lato to czas cukinii. Pamiętajmy, że im młodsza, tym smaczniejsza. Możemy jeść ją na surowo, smażyć kwiaty cukinii, przyrządzać leczo, piec ciasta i placki….
Uchroń się przed nowotworami. Jedz owoce i warzywa!
Rezygnacja z palenia papierosów, regularna aktywność fizyczna i ograniczenie alkoholu to nie jedyne metody obniżenia ryzyka zachorowania na raka. Do sposobów na zapobieganie chorobom…
10 zasad żywieniowych, które każdy może wprowadzić w życie
Czy istnieją uniwersalne zasady żywieniowe, które mogą pomóc każdemu odżywiać się zdrowo? Udowadniamy, że tak! Poznajcie 10 zasad rozsądnego żywienia, które pozwolą Wam czuć…
Jak ograniczyć cukier w diecie?
Jak ograniczyć cukier? Przeczytajcie nasze porady!
Mózg w dobrej formie, czyli jakie produkty jeść, żeby mieć dobrą pamięć i koncentrację?
Pamięć, bystrość umysłu i ogólna wydajność mózgu mogą zmniejszać się wraz z biegiem lat. Istnieje jednak sposób na spowolnienie tego procesu. Pomogą Wam w…
