Zielone smoothie ze szpinakiem, miętą i zieloną herbatą

Smoothie to orzeźwiający, zdrowy i pełen witamin napój. Wywodzi się z USA – swoją popularność zyskał w latach 30. XX wieku. Tajemnica doskonałego smaku smoothie wiąże się z używaniem wyłącznie świeżych owoców i warzyw. Jeśli „przejadły” się wam bardzo słodkie smoothies – dziś mamy dla Was mniej słodką, lekko kwaskową alternatywę. Dzisiejsze zielone smoothie składa się z zielonej herbaty, liści szpinaku i mięty. Dla poprawienia walorów smakowych warto dodać świeżo tłoczony sok jabłkowy, odrobinę melona i kiwi. To co, miksujemy?

Składniki (2 porcje)

  • schłodzona zielona herbata (250 ml),
  • świeżo tłoczony sok jabłkowy (125 ml),
  • kiwi (2 sztuki),
  • melon (300 gr),
  • limonka (1 sztuka),
  • szpinak w liściach (dwie garście),
  • świeża mięta (kilkanaście listków),
  • cukier trzcinowy (2 łyżki – do smaku).
 

 

Wyciśnięty sok z limonki, zieloną herbatę, sok jabłkowy oraz melona, kiwi i umyty szpinak miksujemy na gładko blenderem. W razie konieczności smoothie słodzimy cukrem trzcinowym, wlewamy do długich szklanek koktajlowych wypełnionych lodem, a z wierzchu dekorujemy liśćmi mięty. Zdrowy zielony napój gotowy – smacznego!

zdrowozolimpem-overlay1

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *