Ograniczcie ilość spożywanych tłuszczów rafinowanych, smażonych potraw i fast foodów – one nie zrobią nic dobrego dla Waszego zdrowia. Wręcz odwrotna sytuacja jest przy jedzeniu ryb, nasion i tłoczonych na zimno oliwach – wzmacniają organizm przy zachowaniu pięknej sylwetki!